Witamy

w miejscu pozytywnych barw późnej dorosłości.

Mając własny profil wybierasz ulubione i widzisz to co Ciebie interesuje.

Cas Cetrum aktywności seniorów Seniorpedia.pl ul.Kazimierza Wielkiego 117

zobacz wszystko
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Karaoke „Polskie Kolędy” czas 1,5h
    5
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Harmonogram zajęć Listopad 2024r
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Mała Zapowiedź filmu z rejsu statkiem do Tyńca
    5
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Koncert Noworoczny Kolęd
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Spotkanie Wigilijne CAS Seniorpedia.pl
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Teledysk z udziałem Seniorów Serduszko Puka
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Serduszko puka ❤️ Występ naszych seniorek
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Teledysk z udziałem seniorów Kawiarenki
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Film Nasze aktywności w skrócie
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Film Ogródek deszczowy ,,Zdrowiej z Naturą''
    5
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Kawiarenki ❤️ Występ naszych seniorek
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Zakładamy ogródek ,,Zdrowiej z naturą "
    5
  • Seniorpedia
    Europejski Dzień Seniora
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Podziękowania dla Fundacji Santander
  • CAS SENIORPEDIA.PL
    Fotorelacja z rejsu Statkiem do Tyńca Dzień 1 05.09.2023r

Webinary

zobacz wszystko
  • dr n. med. Karolina Piotrowicz
    Co to jest zespół słabości ? Jak rozpoznać u Siebie ,,Zespół słabości ?
  • mgr Anna Rudzińska
    Dieta dla zdrowego mózgu
  • dr n. med. Karolina Piotrowicz
    Demencja Wczesne objawy. Jak rozpoznać demencję? Czy można zapobiegać?"
  • dr hab. n zdr. Barbara Wizner
    Opieka nad pacjentem leżącym w domu: zagrożenia dla zdrowia związane z unieruchomieniem. Odleżyny - jak im zapobiegać?
  • mgr Leszek Guga
    Zrozumieć demencję. zrozumieć człowieka
  • dr hab. n zdr. Barbara Wizner
    Upadki- problem w geriatrii

Dieta 60+ - Pakiet Wigor 60+ realizowany przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego

zobacz wszystko
  • WIGOR 60+: DIETA
    Piramida Zdrowego Żywienia. Produkty mleczarskie.
    5
  • WIGOR 60+: DIETA
    Rosół z udkiem kurczaka i makaronem
  • WIGOR 60+: DIETA
    Piramida Zdrowego Żywienia. Napoje
    5
  • WIGOR 60+: DIETA
    Piramida Zdrowego Żywienia - tłuszcze, sól, alkohol, cukier
    5
  • WIGOR 60+: DIETA
    Zupa Minestrone
  • WIGOR 60+: DIETA
    Piramida Zdrowego Żywienia. Produkt Zbożowe
  • WIGOR 60+: DIETA
    Piramida Zdrowego Żywienia. Warzywa i owoce.
    5
  • WIGOR 60+: DIETA
    Piramida i 10 zasad zdrowego żywienia
    5
  • WIGOR 60+: DIETA
    Zupa grzybowa z kaszą jęczmienną
  • WIGOR 60+: DIETA
    Piramida Zdrowego Żywienia. Chude mięso i ryby, jaja, nasiona, orzechy.
    5
  • WIGOR 60+: DIETA
    Zupa z czerwonej soczewicy
  • WIGOR 60+: DIETA
    Jak zaplanować zbilansowaną dietę 60+
    5
  • WIGOR 60+: DIETA
    Zupa z kapusty włoskiej lub pekińskiej

Projekt Społeczny Seniorpedia.pl-Razem! Chętnie ! Wzajemnie !

zobacz wszystko
  • Media o nas
    II Konferencja projektu społecznego Seniorpedia.pl - Razem Chętnie Wzajemnie!
  • Media o nas
    Ministerstwo Edukacji i Nauki o Nas
  • Kwiaty Zalipia
    Program projektu ,, Kwiaty Zalipia''
  • Media o nas
    Reportaż z Konferencji w Szpitalu Uniwersyteckim
    5
  • Media o nas
    „Seniorpedia.pl – Razem! Chętnie! Wzajemnie!”
  • PROJEKT SENIORPEDIA.PL
    Seniorpedia.pl - Razem! Chętnie! Wzajemnie!
    5
  • PAKIET WIGOR 60+
    Przepis na długie życie w dobrym zdrowiu
    5
  • Seniorpedia
    II Konferencja – Razem! Chętnie! Wzajemnie!
    5
  • Media o nas
    Rola opiekunów nieformalnych jest kluczowa, by zapewnić Seniorom pogodną starość
    5
  • Seniorpedia
    Materiały edukacyjne Zalipie
  • Media o nas
    Seniorpedia.pl- Razem, Chętnie , Wzajemnie !
  • Media o nas
    Wolontariusze pomagają opiekunom osób starszych
    5

Wszystko dla zdrowia

zobacz wszystko
  • Wszystko dla zdrowia
    Ćwiczenia i uważność
  • Seniorpedia
    o seniorpedia.pl
  • Wszystko dla zdrowia
    Mindfulness, uważność, mikromedytacja - zasady, korzyści rodzaje

Edukacja do późnej dorosłości, pomoc i współpraca międzypokoleniowa

zobacz wszystko
  • Seniorpedia
    Film o Aplikacji Seniorpedia
  • Stowarzyszenie na Rzecz Promocji Zdrowia Consensus
    Stowarzyszenie na rzecz promocji zdrowia Consensus
    5
  • Seniorpedia
    My kilkudziesięcioletni” nastolatek wchodzi w skórę seniora
  • Seniorpedia
    Edukacja do późnej dorosłości. Lekcje w szkole Podstawowej nr 34
    5
  • Seniorpedia
    Kim jest Opiekun Społeczny ? Babcia Danuta i Jej wnuczka Vanessa

Zdrowiej z naturą Wybierz się na szlak Zdrowiej z naturą

zobacz wszystko
  • SZLAK DRZEW I ICH TAJEMNIC
    Wyjątkowe drzewa i sposoby komunikacji
  • Katarzyna Jasiewicz
    Biofilia i ekopsychologia
  • ''Charaktery''
    Czego uczy nas las?
  • Seniorpedia
    Bezpieczne siodełko i jazda rowerem.
  • Seniorpedia
    Warto powrócić do natury
    5
  • Seniorpedia
    Przyroda dziadków i wnuków
    5
  • Seniorpedia
    Aktywność w kontakcie z naturą
    5
  • SZLAK DOMKÓW I OGRÓDKÓW
    Dolina Grzybowska
  • SZLAK DOMKÓW I OGRÓDKÓW
    Dolina Mnikowska

Bądź aktywny

zobacz wszystko
  • Natalia Firek
    Sing Sing Karaoke
  • Seniorpedia
    Przygotowanie do emerytury
  • Seniorpedia
    Zalety jazdy rowerem
    5
  • Seniorpedia
    Płuca post COVID-19
    5
  • Seniorpedia
    Starzenie czy choroba Alzheimera
    5
  • Seniorpedia
    Silne hasło. Sposób na cyberprzestępcę.
  • Seniorpedia
    Nordic Walking - rozgrzewka
  • Seniorpedia
    Telefon od cyberoszusta.
    5
  • Seniorpedia
    Otyłość brzuszna
    5
  • Seniorpedia
    Domowy zestaw ćwiczeń 60 plus
    4.5
  • Seniorpedia
    Mail i SMS od cyberoszusta.
    5
  • Seniorpedia
    Jak spowolnić procesy starzenia
    5
  • Muzyka I Taniec Młodości
    Taniec a starzenie się mózgu
    5
  • Natalia Firek
    Karaoke z teledyskiem ,,Kasztany"
  • Seniorpedia
    Instrukcje ćwiczeń Tai Chi
    5

Jak korzystać z Seniorpedia.pl

zobacz wszystko
  • Seniorpedia
    Pomoc Wzajemna - zgłoszenie, wymiana pomocy
  • Seniorpedia
    Kursy - jak z nich korzystać ?
  • Seniorpedia
    Proszę o pomoc - Zgłoszenie o pomoc wolontariusza
  • Seniorpedia
    Rejestracja nowego użytkownika - instruktaż, pytania i odpowiedzi
    5
  • Seniorpedia
    Wydarzenie na żywo przegląd wydarzeń, zgłoszenie się
  • Seniorpedia
    Chętnie Pomagam zgłoszenie do wolontariatu

Kwiaty Zalipia Małopolska fotografią zapisana przez pokolenia

zobacz wszystko
  • Seniorpedia
    Materiał edukacyjny Zalipie
  • Kwiaty Zalipia
    Film Kwiaty Zalipia
    5
  • Kwiaty Zalipia
    Dziedzictwo kulturowe w fotografii Adama Bujaka i słowach Jana Pawła II
  • Kwiaty Zalipia
    Harmonogram i opis Konkursu
  • Kwiaty Zalipia
    Formularz zgłoszeniowy i Regulamin konkursu ,,Małopolska fotografią zapisana przez pokolenia''
  • Seniorpedia
    Program projektu ,, Kwiaty Zalipia''

Wzajemnie Damy Radę

zobacz wszystko
  • Seniorpedia
    Zapobieganie upadkom w warunkach domowych - zalecenia
    5
  • Seniorpedia
    Jaki powinien być opiekun?
  • Seniorpedia
    Opieka wytchnieniowa dla opiekunów rodzinnych/nieformalnych
  • Katarzyna Jasiewicz
    Pomoc osobie starszej i rodzinie.
    5
  • Damy Radę
    Poradnik o o chorobie Alzheimera i innych formach demencji
  • Damy Radę
    Poradnik ,, Jak opiekować się osobą przewlekle chorą w domu ?"
  • Seniorpedia
    Demencja z powodu choroby Alzheimera – jak rozpoznać chorobę?
  • Seniorpedia
    Wolontariat wytchnieniowy.

Wydarzenia na żywo

zobacz wszystko

Uważność i sen

zobacz wszystko
  • Seniorpedia
    Poczucie szczęścia a wdzięczność.
    5
  • Seniorpedia
    Rytuał snu a rytm dobowy
    5
  • Seniorpedia
    Wdzięczność za poranną kawę
    5
  • Seniorpedia
    Tu i teraz będę spać
    5
  • Seniorpedia
    Umysł, emocje a sen
    5
  • Seniorpedia
    Joga poprawia jakość snu
    5
  • Seniorpedia
    Poznaj etapy snu
    5
  • Seniorpedia
    Sen a stan zdrowia i umysłu.
    5
  • Seniorpedia
    Jak oswoić umysł i koncentrację.
    5

Ta strona wykorzystuje pliki cookie. Aby kontyunować, zaakceptuj naszą Politykę Prywatności. Dowiedz się więcej

Akceptuję