Uczę się

"Twoje Tai Chi ćwiczenia pierwsze 2 tygodnie"

Twoje Tai Chi

tagi:
Tai Chi i Qigong
Twoje Tai Chi

Czego się nauczysz

Twoje Tai Chi


Pozycja wyjściowa
Rozgrzewka. Przelewanie
Rozgrzewka. Kołysanie i opukiwanie
Rozgrzewka. Aktywna relaksacja i umiarkowany wysiłek
Rozgrzewka. Kołysanie łączące nerki i płuca
Rozgrzewka.Krążenie biodrami i kończynami dolnymi
Rozgrzewka. Krążenie kończynami górnymi
Rozgrzewka. Oddychanie „rdzeniem kręgowym”
Rozgrzewka . Fontanna
Nauka Ruchu. Tai Chi: Zwiększanie siły
Relaksakcja. Automasaż i opukiwanie meridianów
Relaksakcja. Obmywanie się energią Chi

Zostaw recenzję

Nie przydatne
Bardzo przydatne

Kolekcja Twoje Tai Chi

  • Twoje Tai Chi
    Twoje Tai Chi ćwiczenia pierwsze 2 tygodnie

Powiązane

  • Seniorpedia
    Masz wpływ na sarkopenię
  • Seniorpedia
    Instrukcje ćwiczeń Tai Chi
    5
  • Seniorpedia
    Naukowo o Tai Chi
    5
  • Seniorpedia
    Tai Chi jako terapia Tydzień 1, Cała lekcja.
  • Seniorpedia
    Tai Chi tydzień 1, zestaw ćwiczeń
  • Muzyka I Taniec Młodości
    Taniec a starzenie się mózgu
    5
  • Twoje Tai Chi
    Twoje Tai Chi ćwiczenia pierwsze 2 tygodnie