"o seniorpedia.pl"

Klikając na oczko zobaczysz Film 

Seniorpedia.pl

to prosty, bezpłatny, rzetelny portal tworzony przez lekarzy, psychologów, dietetyków, fizjoterapeutów, opiekunów i wolontariuszy. Udostępnia funkcje społeczne, edukacyjne i pomocowe.

• Jest narzędziem projektu społecznego Seniorpedia.pl - Razem! Chętnie! Wzajemnie! realizowanego przez Stowarzyszenie na rzecz promocji zdrowia Consensus we współpracy z Uniwersytetem Jagiellońskim Collegium Medicum,
• Nową Siedzibą Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie
• Toruńskimi Zakładami Materiałów Opatrunkowych SA
• Spółdzielnią Mieszkaniową PIAST w Krakowie.

W ramach projektu organizujemy konferencje, warsztaty i webinaria ze specjalistami, zachęcamy do spędzania wspólnego czasu, poprawy jakości życia oraz przebywania w otoczeniu przyrody.

Seniorpedia.pl jest platformą wymiany doświadczeń specjalistów, dla których ważne jest pomyślne starzenie, wysoka jakość życia członków rodzin, podopiecznych i pacjentów.

Rzetelna i multimedialna zawartość portalu jest wykorzystywana przez placówki oświatowe, organizacje pozarządowe, animatorów zajęć oraz opiekunów, lekarzy, fizjoterapeutów i psychologów i wolontariuszy.

Naszymi celami są

-czynienie każdego życia lepszym poprzez zmniejszenie poczucia osamotnienia i bezradności

-uczenie troski o umysł i ciało dla długiego życia w dobrym zdrowiu, dla pomyślnego starzenia.

Tematyka wydarzeń i projektów:

-Skuteczna pomoc i współpraca międzypokoleniowa.

-Edukacja do późnej dorosłości, ku starości

-Relaksacja i kontakt z naturą

-Ćwiczenia uważności i Tai Chi

-Muzyka, taniec i śpiew

-Wspólny czas, dieta, troska o wygląd i sen

Relaksacja i kontakt z naturą

Badania potwierdzają, że kontakt z przyrodą poprawia samopoczucie, wpływa pozytywnie na samoocenę, odporność i redukcję stresu.

Seniorpedia.pl udostępnia multimedialną relaksację w oparciu o uważny kontakt z przyrodą. Ćwiczenia wykorzystują do wizualizacji dźwięki i obrazy natury. Można także wybrać się na trwający ponad godzinę wirtualny spacer po lesie wypełniony muzyką relaksacyjną i śpiewem ptaków.

Ćwiczenia uważności oraz Tai Chi

Przebywanie w chwili obecnej ułatwia wiele ćwiczeń: skanowanie ciała, uważny oddech, uważny ruch, którego znakomitą formą jest Tai Chi. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, rozwijają zmysł równowagi, służą utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Korzystając z kursu Twoje Tai Chi można je wykonywać w pozycji stojącej lub siedzącej.

Muzyka, taniec, śpiew

Muzyka służy obniżeniu napięcia emocjonalnego a nawet ciśnienia tętniczego krwi. Taniec jest zdrową formą wysiłku fizycznego. Karaoke stwarza okazje do spotkań ze znajomymi. Słuchanie i śpiewanie przebojów z lat młodości spowalnia postępowanie procesów otępiennych. Dlatego seniorpedia.pl zachęca do tańca i śpiewu udostępniając nagrania karaoke dawnych przebojów oraz tutoriale kroków tanecznych do tych utworów.

Dieta, troska o wygląd i sen

Byciu aktywnym sprzyjają bezpieczne ćwiczenia, zrównoważona dieta, zadowolenie ze swojego wyglądu i dobry sen. Uczymy ergonomii Nordic Walking i jazdy rowerem, zasad doboru sprzętu, rozgrzewki i relaksacji.

Dużą wagę przywiązujemy do analizy składników zrównoważonej diety i pomocy w zmianie nawyków żywieniowych na lepsze.

Wspólny czas, skuteczna pomoc i współpraca międzypokoleniowa.

Seniorpedia.pl rozwija świadomość społeczną w zakresie relacji międzypokoleniowych i wartości empatii wobec osób starszych i chorych. Udostępnia materiały multimedialne z symulatorem starości GERT, kurs obsługi komputera dla osób starszych, karty do rozmów międzypokoleniowych oraz zaprasza do udziału w inicjatywach łączących pokolenia.

Zrealizowaliśmy już wiele projektów w których wzięło udział kilka tysięcy osób starszych, dzieci i młodzieży.